Tênis - Qual usar ???

O tênis é um acessório especial e essencial na pratica de esportes, como sabemos que praticar esportes faz bem para nossa saúde, temos que ter cuidado na hora da compra deste acessório, pois sabemos que existem no comercio varias marcas e modelos deste produto, alguns até com valores exorbitantes.

Por causa desse valores exorbitantes essas marcas famosas são alvo de pirataria, então temos que ficar atento porque produtos de má qualidade pode causar sérios problemas para nossa saúde, nos causando graves lesões.

Outro serio problema é que a maioria das empresas fabricantes de tênis não nos fornecem informações suficientes para sabermos escolher o modelo correto para pratica de determinado esporte, ou até mesmo o que nos melhor serve até para o uso diário ou passeio, então quando for comprar o seu tênis tente se informar o quanto poder para escolher o produto certo, não compre o tênis apenas porque o achou bonito, ou barato.

Queimada ou Baleado

 

É uma brincadeira muito divertida, pode ser jogada em ruas em quadras ou em qualquer lugar que se achar que seja possível brincar e se joga da seguinte forma, monta se duas equipes de no mínimo três componentes cada time, monta-se o espaço da seguinte forma, risca um quadrado no chão e dividi em quatro áreas, as duas partes maior ficam as equipes e as partes menores ficam os membros da equipe que forem acertados com uma bolada (queimado – baleado), o objetivo é acertar a bolada no adversário, mas se o adversário segurar a bola, não deixar cair no chão ele jogará a bola de volta tentando acertar o outro da outra equipe, caso a bola atinja um componente e caia no chão o atingido passa para o fundo da linha pequena do time adversário.

O time que os componentes forem todos atingidos é o perdedor.

Equipamentos de Segurança Esportivos

Vai pedalar não se esqueça do: capacete, cotovelereira, joelheira, óculos e as lanternas de sinalização da sua bike para que você possa ser visto. É bom sempre levar sua água em sua garrafa ou no camelbak para se manter sempre hidratado.

 

Se for praticar algum esporte aquático lembre-se de usar sempre o colete salva vidas, exceto na pratica da natação que usamos apenas a toca e os óculos.

No futebol também é bom uma proteçãozinha, alem da chuteira ou do tênis é bom usar a caneleira.

Esportes Radicais

Acho os esportes radicais muito massa, mas como o próprio nome já diz, eu não tenho muita coragem em ser um aventureiro radical não. Desses esportes os que tenho mais admiração é o RAPPEL, o PARAQUEDISMO e o MOTOCROS, neste ultimo é o que tenho mais preferência porque gosto de escutar o barulho dos motores e adoro velocidade.

          

 

Comentei aqui apenas três tipos de esportes radicais, pois estes são os que tenho preferência, mas sabemos que existem vários outros, TIPO: Arvorismo, Mergulho, Canoagem, Bumgee Jumping, Bodyboard, Asa-delta, Mountain Bike e vários outros.

Não vamos esquecer que na pratica desses esportes obrigatóriamente não podemos deixar de usar nem um dos equipamentos de segurança para esta pratica.

                            

       

Passeio de Caiaque

Andar de caiaque nas águas do Velho Chico (Rio São Francisco) nas cidades de Sobradinho-BA, Juazeiro-BA e Petrolina-PE, me proporciona um grande momento de lazer, pois o passeio é tranqüilo com vistas maravilhosas pelas ilhas e paisagens que cercam este lindo patrimônio da natureza, considero também uma pratica esportiva, pois me exercito bastante e tiro o meu estresse passeando pelo rio, escutando apenas o barulho de suas águas.

Pelo menos uma vez por mês eu e alguns amigos andamos de caiaque para nos divertir e desestressar.

Cuidado com à alimentação

 

Geralmente os praticantes de esportes gostam de uma alimentação diferenciada, como alimentos que não engordam, alimentos que fazem criar massa muscular, e é neste ponto que algumas empresas fabricantes de produtos alimentícios visão ganhar este consumidor.

É normal escutarmos alguns amigos dizendo que tal produto é bom porque faz o emagrecer, outro diz que outro produto é bom que nos faz ganhar massa muscular, e ai mora o perigo, pois cada organismo reage de uma certa maneira ao absorver esses produtos.

O correto é procurar um nutricionista e ai sim você estará seguro do produto correto que você deve consumir e ficar com sua saúde sem sérios ricos.

Brincadeiras de crianças, também são esportes

 As brincadeiras de crianças também considero como esporte e lazer, pois as crianças se exercitam bastante e também se distrai com essas brincadeiras.

Amarelinha: desenha vários quadrados no chão fazendo um arco ao final do ultimo quadrado e são numerados de 1 a 10. Joga-se pulando com um pé só, dentro de cada quadrado.

Pião: um artefato de madeira com uma ponta de ferro enrolado com um barbante. Joga-se desenrolando o barbante do pião e este sai rodopiando.

Pula corda: duas crianças seguram nas pontas da corda e ficam girando e outra criança fica pulando e se a criança que estiver pulando bater na corda ela perde e da à vez a outra para pular.

Esconde – esconde: uma criança fecha os olhos e conta até um determinado número combinado com os outros participantes, os participantes se escondem e o que for descoberto primeiro vai ser o próximo a contar e a procurar as outras crianças.

Bambolê: brinca-se rodando um circulo de mangueira ou de plástico na cintura sem deixar ele descer até o chão o que deixar o bambolê cair no chão primeiro é o perdedor.

Pular elástico: duas crianças colocam o elástico nos pés para outra pular e para passar de fases vai aumentando a altura do elástico que o participante vai pular.

Chicotinho queimado: esconde-se um pedaço de galho e os participantes vão procurar o galho, quem escondeu vai dizendo quem está quente ou frio, sendo que quem estiver quente é quem está mais perto de encontrar o chicote para sair correndo atrás das outras crianças para bater.